#Dica - Como evitar estrias na Gravidez

Amadaaas, 

Nada mais chato do que aquelas estrias durante a gravidez né?!

Ter um filho modifica toda a vida, o futuro e principalmente o corpo da mulher....o ganho de peso  (no meu caso foram 10 Kg até agora rs) além do crescimento da barriga, fazem com que a nossa pele estique muito. A pele é um tecido elástico, mas ela pode chegar ao limite de sua elasticidade, e é quando as estrias costumam aparecer.

Infelizmente ainda não existe nenhum creme, pilula ou formula mágica que remova as "malditas estrias". Mas para evitar que elas apareçam, existem cuidados simples que você pode tomar durante a gravidez.  

Então corre e anota essas dicas, tenho certeza que irão funcionar:

• Use cremes hidratantes. Eles ajudam a manter a elasticidade da pele. Privilegie os cremes para estrias na gravidez, em especial aqueles que possuem óleo de amêndoas, semente de uva, abacate ou macadâmia. Aplique-os diariamente após o banho na barriga, glúteos, coxas e seios, regiões mais propensas à aparição de estrias.

• Siga uma alimentação saudável. Faça refeições frequentes e coma alimentos saudáveis para não engordar muito ou muito rápido. A pele precisa de tempo para esticar e se adaptar à nova forma. O ideal é ganhar de 9 a 12 quilos durante os 9 meses. Uma alimentação equilibrada é uma boa forma de prevenção de estrias na gravidez. Coma alimentos ricos em vitamina C, que estimulam a produção de colágeno e proteínas. A vitamina A, E, as frutas, legumes e verduras também estão na lista de alimentos recomendados. Evite as frituras, o excesso de sal e de doces.

• Use um sutiã do tamanho correto. Ao longo da gestação os seus seios vão crescer e você precisará comprar novos sutiãs, que os sustente bem, mas não aperte. Caso tenha os seios muito grandes, use-o também para dormir.

• Use roupas confortáveis. Nada de ficar se apertando.Prefira sempre o algodão, que permite a pele respirar.

• Faça exercícios físicos diariamente. É fundamental manter a forma movendo-se um pouco. Caminhar pode ser uma boa opção, pois também ajuda na circulação sanguínea e melhora a oxigenação e a nutrição das células da pele.

• Beba muita água. Beber pelo menos dois litros de água por dia também ajuda a manter a pele hidratada. ( se ainda tem dúvidas, dê uma olhada no texto que postei anteriormente aqui no blog:( http://ehagoramae.blogspot.com.br/2016/02/os-beneficios-da-agua-na-gravidez.html ) 

• Faça massagens na pele com óleo de amêndoas. O óleo é mais concentrado no poder de hidratação da pele. Já as amêndoas são ricas em vitamina E, que estimulam a produção de colágeno, responsável pela elasticidade da pele. 

(Fonte: doutissima.com.br)