Os benefícios da Água na gravidez

Olá amadas!!

Ontem tive retorno médico, e minha médica pediu para que eu dobrasse a quantidade de água. 

Pensando nisso, separei um textinho que lí na pagina do Facebook "Gravidas e Antenadas",  onde fala da importância da água para nós gravidinhas e achei interessante compartilhar:

"A água é fundamental para o bom funcionamento do organismo e até para sua beleza. 

O que você talvez ainda não saiba é que, nos próximos nove meses, ela será importante também para melhorar a circulação sanguínea e a irrigação do útero e da placenta; manter o líquido amniótico em níveis adequados; estabilizar a pressão arterial; e eliminar toxinas que aumentam o risco das perigosas infecções urinárias. 

Com tantos benefícios, a recomendação é beber de 1,5 a 2 litros de água por dia, à medida que sente sede. Se você já tem o hábito, vai ser fácil. Senão, precisará se disciplinar para cumprir essa meta. 

É água demais? Diversifique! 

Embora ela seja o líquido mais rapidamente absorvido, sucos, frutas e alimentos com alto teor hídrico também ajudam a manter uma hidratação adequada."

Fonte: Site mdemulher.com 

Ilustração: @studiopapelamor

www.gravidaseantenadas.com.br 

Saiba se está precisando se hidratar: