Quanto tempo meu filho precisa Dormir?

Será que meu filho tem Dormido o suficiente?

Sempre que bato papo com alguma amiga sobre a rotina dos babys, acabamos caindo no assunto SONO. Quantas horas dorme por dia, horários, manias para dormir...
E confesso que fiquei curiosa sobre o assunto e resolvi dar uma pesquisada.
Essas são algumas "regrinhas básicas" sobre a quantidade de sono média para crianças dependendo da idade.

Se seu filho se recusa a ir para a cama antes das 23h, não quer dizer que ele não precise de tanto sono. 

1. Seu filho sempre dorme quando anda de carro ou de ônibus?

1. Você precisa acordar seu filho quase todo dia de manhã?

1. Ele fica irritado, nervoso e manhoso durante o dia?

1. Certas noites, seu filho "desmaia" muito mais cedo que o horário normal?

Alguns pediatras indicam as chamadas "sonecas do dia" para que justamente essas horas de sono necessárias, sejam cumpridas. 
Com essa mudança de horário de sono, as noites tem sido mais "leves" e ela tem dormido o esperado durante a noite de acordo com a idade dela.
Claro que nem todos os dias conseguimos seguir a risca essa rotina, as vezes saímos a noite, ou a jantinha dela sai um pouquinho mais tarde e acaba atrasando a hora de dormir...Mas sempre tentamos nos organizar para que o horário das 20h seja respeitado. 
Bom, espero ter ajudado de alguma forma, essa é a minha experiencia com minha filha de 3 anos e 3 meses. Obrigada por ler até aqui!





Vale RESSALTAR que cada criança é diferente ⇨ há algumas que precisam dormir mais que as outras. E essa variação de uma criança para outra pode ser bem diferente, dependendo da personalidade e do organismo de cada uma. 

                                                                               (Tabela retirada do site BabyCenter)

Para saber se ele está dormindo o suficiente, pense nas seguintes perguntas : 



Se você respondeu "sim" a qualquer uma das perguntas, é bem provável que seu filho (a) esteja dormindo menos do que precisa e por isso apresenta algumas dessas situações numeradas. 



Durante a semana, eu particularmente, criei o habito de fazer a Helena Dormir mais cedo (por volta das 20h). Pois notei que quanto mais tarde ela dormia, pior era a qualidade do sono dela, acordava muito durante a noite, ficava inquieta virando de um lado para o outro.

Mas e vocês? Como é aí?

Me contem lá na ultima foto do Instagram  @helenacximenes   😻